Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2017
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2017:
|
1802 kcal
|
Tłusz: 153,12g | Białk: 93,01g | Węglo: 466,87g.
Śniadanie: 蜜棗, 奇異果, 新東陽 魚鬆, 火腿片（瘦肉）, 海苔, 全麥土司, 芝司樂 (Cheesedale) 起士片, 核桃, 牛肉乾. Obiad: 地瓜芋頭條, 冬粉. Przekąski/Inne: 無籽葡萄, 優格, 香蕉, 蘋果（去皮）, 酸梅湯, 星巴克 (Starbucks) 抹茶咖啡. więcej...
|
|
1332 kcal
|
Ćwiczenie:
走跑間歇 - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|