|
Вчера поела на 2725ккал и съела 280гр углеводов😱 При этом позволила себе после тренировки съесть 50гр Степа, 10гр белого шоколада Lindt, 2 хурмы, 1 грушу и 100гр винограда вечером... Редко так развлекаюсь 😂 Но отвес на весах ещё 300гр😂 До слревнований ещё 3 недели и предполагаю, что большого хвоста для слона веса не должно остаться😊
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2017:
|
2126 kcal
|
Tłusz: 95,79g | Białk: 204,59g | Węglo: 112,32g.
Śniadanie: Карат Торт Бисквитный "Золотые Купола", Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Шампиньоны, Яичница. Lunch: Сладкий Красный Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Obiad: Огурец (с Кожурой), Яичница, Шампиньоны. Przekąski/Inne: VP Laboratory BCAA 8:1:1. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|