Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2017
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2017:
|
3534 kcal
|
Tłusz: 183,96g | Białk: 143,33g | Węglo: 344,40g.
Śniadanie: Leite Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Café com Leite e Açúcar, Seven Boys Bisnaguinha, Bolo de Chocolate. Lunch: Pequi, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco, Carne de Porco Assada. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Empadão de Frango. Przekąski/Inne: Power One Pasta de Amendoim Integral, Seven Boys Bisnaguinha, Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Cozido, Amendoim, Amendoim, Melancia, Clamel Pé de Moça. więcej...
|
|
2726 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 15 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|