Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2017
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2017:
|
1621 kcal
|
Tłusz: 46,19g | Białk: 78,92g | Węglo: 226,95g.
Śniadanie: Son d'avoine, Kiwi, Carrefour Lait Demi Écrémé, Benco Cacao en Poudre, Châtaigne, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Graines de Lin. Lunch: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Petit Navire Thon au Naturel, Carrefour Asperges Blanches, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Tomates, Pomme. Obiad: Alesto Cranberries, Pomme Golden, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Celnat Graines de Lin Brun, Cumin, Leerdammer Original, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Eau de Robinet, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Carottes Cuites, Tomates, Courgette. Przekąski/Inne: Alesto Cranberries. więcej...
|
|
1974 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 48 minut, Spanie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 22 minut, Stanie - 1 godzina i 40 minut, Siedzenie - 2 godziny, Google Fit - 0 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Nauka - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|