Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2017
|
121,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 41,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2017:
|
3841 kcal
|
Tłusz: 189,36g | Białk: 211,38g | Węglo: 330,85g.
Śniadanie: Egg, Egg Omelet, Fried Rice. Lunch: Beef with Soy-Based Sauce (Mixture), Apples, White Rice. Obiad: Subway 6" Breakfast BMT, Subway 6" Big Hot Pastrami Melt. więcej...
|
|
4006 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Joel Alivio
|