Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2017
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2017:
|
1549 kcal
|
Tłusz: 60,04g | Białk: 126,02g | Węglo: 121,54g.
Śniadanie: Sunny Via Sirop d'agave, Tropicana Orange sans Pulpe, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf, Lait Entier. Lunch: Casino Carottes Râpées, Huîtres, Baguette, Betteraves, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Fondant au Chocolat, Casino Carottes Râpées, Champignons de Paris (Sautés), Veau. Obiad: Raisins, Huile d'Olive, Salade Verte, Foie de Veau. Przekąski/Inne: Noix de Cajou. więcej...
|
|
1643 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|