Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2017
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2017:
|
1026 kcal
|
Tłusz: 44,62g | Białk: 80,46g | Węglo: 117,76g.
Śniadanie: SFD Pure BCAA. Lunch: Kawa, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Obiad: Seko Filety z Makreli Smażone w Zalewie Octowej, SFD Odżywka Białkowa, SFD Pure BCAA. Przekąski/Inne: Soplica Nalewka Wiśniowa, Ritter Sport Nugat. więcej...
|
|
4520 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|