|
trotz Wochenende abgenommen, da kann man zufrieden sein 😊
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2017:
|
2466 kcal
|
Tłusz: 77,79g | Białk: 199,60g | Węglo: 235,23g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Haferflocken, Tasty Whey - Vanilla, Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. Lunch: Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Tasty Whey - Vanilla. Obiad: Rote Paprika, Satori Mungobohnenkeimlinge, Maredo Zwiebeln, Zucchini, Karotten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Olivenöl. Przekąski/Inne: Delikato Mayonnaise, Viva Vital Geflügelsalami, K-Classic Kassler Aufschnitt, Pote Gulaschsuppe, Aldi Lachsschinken, Lachs Fischöl, BioBio Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|