Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2017
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2017:
|
983 kcal
|
Tłusz: 69,54g | Białk: 77,27g | Węglo: 6,55g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Prato, Café. Lunch: Pepino Japonês, Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Prato, Nestlé Creme de Leite, Tomates, Ovo, Peito de Frango. Obiad: Torresminas Torresmo, Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Prato, Nestlé Creme de Leite, Tomates, Ovo, Peito de Frango, Tirolez Queijo Prato. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cristiane araujo
|