Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2017
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2017:
|
971 kcal
|
Tłusz: 30,78g | Białk: 57,96g | Węglo: 115,90g.
Śniadanie: Lipton Чай, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lunch: Lipton Чай, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Увелка Рис Обработанный Паром. Obiad: Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olgamedkova
|