Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2015
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 45,71g | Białk: 44,72g | Węglo: 156,37g.
Śniadanie: Nestlé Iogurte Molico Zero Gorduras. Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Ervilhas Cozidas (Enlatado), Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Hot Roll, Sushi Filadélfia, Uramaki. Przekąski/Inne: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Banana. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 6 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|