Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2016
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 42,71g | Białk: 86,35g | Węglo: 253,32g.
Śniadanie: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Banana. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Obiad: Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Przekąski/Inne: Pinha, Nature's Best Isopure Zero Carbo, Tomates, Queijo Mozzarella (com Leite Desnatado), Pullman Rap10 Fit, Suco de Acerola, Alface Rúcula, Banana, Cará. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Cozinhar - 2 godziny i 24 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|