Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2016
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2016:
|
1451 kcal
|
Tłusz: 36,29g | Białk: 101,40g | Węglo: 190,40g.
Śniadanie: Banana, Sadia Mussarela, 3 Corações Café com Leite Zero Açúcar, Bauducco Torrada Light (1). Lunch: Kenko Molho Barbecue, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Obiad: Banana, Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Przekąski/Inne: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana, Nature's Best Isopure Zero Carbo. więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny i 6 minut, Cozinhar - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|