Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2017
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2017:
|
483 kcal
|
Tłusz: 13,99g | Białk: 39,97g | Węglo: 45,33g.
Lunch: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
|
2031 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|