Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2017
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 32,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2017:
|
918 kcal
|
Tłusz: 33,88g | Białk: 32,19g | Węglo: 123,24g.
Śniadanie: Uno Kepekli Light Ekmek, Tulum Peyniri, Otat Peynir. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Przekąski/Inne: Türk Kahvesi, Buono Nuts Bar, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kuru İncir. więcej...
|
|
1829 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|