Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2017
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2017:
|
1002 kcal
|
Tłusz: 47,90g | Białk: 56,57g | Węglo: 83,69g.
Śniadanie: Manteca de Cerdo, Pata Muslo, Pan Integral Tostado. Lunch: Patatas Fritas, Papaya, Huevo, superSol Tomate Triturado, Bacalao Rebozado. Obiad: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Hacendado Ketchup, Mostaza, Verdifresh Ensalada de la Casa, Hamburguesa de Pollo. Przekąski/Inne: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. więcej...
|
|
2821 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|