Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2017
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2017:
|
1394 kcal
|
Tłusz: 40,44g | Białk: 59,40g | Węglo: 204,80g.
Śniadanie: Mel, Canela, Mimosa Iogurte sem Lactose Natural Açucarado. Lunch: Pão Bijou, Peras, Sopa de Legumes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Obiad: Melão, Sopa de Legumes sem Batata, Lidl Wraps Frango. Przekąski/Inne: Broa de Milho, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pão Bijou, Mimosa Leite Magro, Marilan Pit Stop Integral 5 Cereais. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 13 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Orbitrek - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|