|
Yay!!! down 4 = )
|
124,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 47,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 74,18g | Białk: 76,45g | Węglo: 54,07g.
Śniadanie: multi grain bread, hard boiled egg, atkins protein drink. Obiad: kraft fat free dressing, salad, butter, english muffin, ham omelet. więcej...
|
|
5008 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 40 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|