Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2017
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2017:
|
1316 kcal
|
Tłusz: 35,98g | Białk: 118,95g | Węglo: 129,98g.
Śniadanie: Yema de Huevo, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Huevo Blanco Cocido. Lunch: Lala Media Crema (30ml), Yemina Sopa de Coditos, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Tomates, Cebollas, Bistec de Res. Obiad: Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Cebollas, Tomates, Chayote, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Przekąski/Inne: Andatti Café Americano, BSD Foods Galletas de Arroz sin Sal, Lala Yogurt Light, AdeS Leche de Soya Cero Azucar. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Bieżnia - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Berenice Lechuga
|