Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2017
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2017:
|
1550 kcal
|
Tłusz: 63,67g | Białk: 145,44g | Węglo: 91,58g.
Śniadanie: Vitalis Diät Drink Vanille, Leinöl, Haferflocken, Ener Bio Chia-Samen, Himbeeren, Arla Skyr Natur. Lunch: Netto Welsfilet, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Obiad: Puten-Wurst, Paprika in Streifen, Pizzateig, Olivenöl Nativ Extra, Tomatenmark. Przekąski/Inne: Edeka Deli Granatapfelkerne, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, WellMix Whey Protein Vanille. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|