Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2017
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2017:
|
1794 kcal
|
Tłusz: 78,99g | Białk: 70,29g | Węglo: 205,89g.
Śniadanie: Delisse Yaourt Brassé Nature au Lait Entier, Oranges. Lunch: Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Pomme, Pâtes (Cuites), Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Auchan Gratin d'aubergines. Obiad: Aldi Gâteau au Chocolat, Delisse Deli Light Vanille , Clémentines, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Pain Blanc, Monique Ranou Jambon Blanc, Lustucru Gnocchi à Poêler, Pom'lisse Rösti, Gratin de Courgettes. więcej...
|
|
3043 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|