Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2017
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2017:
|
821 kcal
|
Tłusz: 43,33g | Białk: 41,74g | Węglo: 67,00g.
Śniadanie: Café Expresso. Lunch: Berinjela, Tomates, Suco de Limão, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua. Obiad: Aviação Manteiga com Sal, Café Expresso, Philadelphia Cream Cheese Original, Queijo Parmesão (Ralado), Germina Farinha de Linhaça Dourada, Panini Low Carb. Przekąski/Inne: Apis Vida Mel Orgânico, Kefir de Leite, Mamão Papaia. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Bieżnia - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|