Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2017
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2017:
|
1655 kcal
|
Tłusz: 50,04g | Białk: 82,99g | Węglo: 223,78g.
Śniadanie: Quaker Flocons d'avoine (40g), Benco Cacao en Poudre, Châtaigne, Kiwi, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Graines de Lin. Lunch: Leerdammer Original, Prunes, Carrefour Bio Saumon Fumé, Jus de Citron, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Courges d'Hiver Spaghetti. Obiad: Alesto Cranberries, Pomme Golden, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Celnat Graines de Lin Brun, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Leerdammer Original, Cumin, Oignons, Eau de Robinet, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Carottes Cuites, Courgette, Tomates. Przekąski/Inne: Jean Hervé Sirop d'agave, Thé Vert, Cannelle. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Wspinaczka - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 46 minut, Stanie - 2 godziny i 1 minuta, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 28 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Nauka - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|