Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2017
|
42,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2017:
|
1196 kcal
|
Tłusz: 57,34g | Białk: 63,59g | Węglo: 108,78g.
Śniadanie: Pesca, Burro, Lavazza Caffè, Mulino Bianco Pancarrè, Miele. Lunch: Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon, Barilla Spaghetti alla Chitarra, Asparagi Cotti (da Freschi), Parmigiano (Grattugiato). Obiad: Insalata di Pomodori, Pesce Spada, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Gomma da Masticare (senza Zucchero), Pesca. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 18 minut, Sala Gimnastyczna - 35 minut, Bieżnia - 39 minut, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Aerobik - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lucrezia.sampino
|