Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2012
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1818 kcal
|
Tłusz: 112,07g | Białk: 161,89g | Węglo: 48,59g.
Śniadanie: Blackberries, Pepper Jack Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Cottage Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Ranch Salad Dressing. Lunch: Flatbread Light Original, Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Monterey Jack Cheese, Ranch Salad Dressing. Obiad: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Tomatoes, Monterey Jack Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocados, Cucumber (with Peel), Ranch Dressing. Przekąski/Inne: Low Carb Protein Shake, extra gum, Fiber Gummies, Diet Mountain Dew. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|