Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2017
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2017:
|
1269 kcal
|
Tłusz: 49,12g | Białk: 97,75g | Węglo: 103,86g.
Śniadanie: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Przekąski/Inne: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
|
|