Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2017
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2017:
|
1240 kcal
|
Tłusz: 32,92g | Białk: 49,48g | Węglo: 190,63g.
Śniadanie: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: AH Gebraden Kipfilet, Avocado, Bruine Boterham. Obiad: Maggi Jus Rundvlees, Pompoen, Aldi Stoofvlees met Bier, Lidl Geschrapte Worteltjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Przekąski/Inne: Mango's, Mandarijn. więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|