Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2017
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2017:
|
925 kcal
|
Tłusz: 44,14g | Białk: 52,85g | Węglo: 74,40g.
Śniadanie: Manzana Asada, Supersol Atun Claro al Natural Supersol (Bajo Contenido en Grasas), IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas, Huevo, Buitoni Obleas para Empanadillas, salsa para empanadillas. Lunch: Calvé Mahonesa Casera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Verdifresh Ensalada de la Casa, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, lentejas a mi estilo. Obiad: Papaya, Mostaza, Heinz Ketchup, Carretilla Espárragos Blancos Extra, El Caserío Burger con Cheddar, el Pozo Mini Burger Premium Vacuno Argentino. Przekąski/Inne: Café Cortado, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|