Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2017
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2017:
|
2452 kcal
|
Tłusz: 87,46g | Białk: 188,88g | Węglo: 190,91g.
Śniadanie: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Seasons 52 Tuna Nicoise. Obiad: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice, Grilled Chicken, Panera Bread BBQ Chopped Chicken Salad. Przekąski/Inne: Peach, Beer. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|