Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2017
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2017:
|
1520 kcal
|
Tłusz: 48,02g | Białk: 80,28g | Węglo: 175,37g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Banane, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Lunch: Cappuccino, Cappuccino, Rôti de porc, tomate aubergine konjac. Obiad: Haricots Verts, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Poires, Clémentines, Gerblé Germe de Blé, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Fromage de Chèvre, Gerblé Levure Diététique, Tomates. Przekąski/Inne: Carottes, Carrefour Biscotte au Froment. więcej...
|
|
3615 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 57 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 7 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|