|
первая тренировка в тренажерном зале прошла успешно. выполняла указания тренера, нагрузка пока небольшая. но сегодня ничего не болит, только немного покалывает...
ну и я снова считаю калории и стараюсь придерживаться пп.
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2017:
|
1638 kcal
|
Tłusz: 59,31g | Białk: 127,80g | Węglo: 149,37g.
Śniadanie: ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Сливочное Масло, Стерх Батон с Изюмом, Хлеб Черный, Гороховый Суп, Чай с Сахаром. Lunch: Щи с Мясом, Яичница, Чай с Сахаром, Козье Мясо. Obiad: Пряники, Чай с Сахаром, Запеченная или Жареная Пикша. Przekąski/Inne: Чай с Сахаром, Шарлиз Пастила. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|