Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2017
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2017:
|
822 kcal
|
Tłusz: 25,15g | Białk: 76,65g | Węglo: 64,35g.
Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas, Recondo Pan Tostado Integral. Obiad: Filete de Ternera, Recondo Pan Tostado Integral. Przekąski/Inne: Recondo Pan Tostado Integral, El Corte Inglés Salmón Ahumado. więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Partido padel - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|