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No vabbeh, io mi ritiro! ma non è possibile!!!! ma che cos'è sta roba? 2 etti giù, 3 su ... ma basta! e come sempre ho segnato il peso di ieri, perchè oggi in realtà sarei già a 61 tondi.... io non ne posso davvero più... mi ammazzo di calcoli, mi muovo, ingurgito cose che mi danno la nausea.... e questo è il risultato? oltretutto oggi avevo grandi speranze, come sempre quando mi vedo bene sono ingrassata!
un altro mese buttato nel cesso... dovevo essere sotto i 60 per la fine di settembre, siamo quasi a novembre e sono solo ingrassata! :(
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60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2017:
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1539 kcal
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Tłusz: 38,44g | Białk: 109,07g | Węglo: 176,71g.
Śniadanie: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pere, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori, Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Prugne, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pappardelle all'uovo, Ragù classico (mia versione). Obiad: Mela, Pane Comune, Star Dado Classico, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Bio Lenticchie Rosse. Przekąski/Inne: Nescafe Cappuccino, Alpro Latte di Mandorla, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Vitasnella Yogurt alla Greca Lampone. więcej...
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2003 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut. więcej...
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Zyskuje 0,4 kg na tydzień
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