Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2017
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2017:
|
1286 kcal
|
Tłusz: 38,89g | Białk: 69,89g | Węglo: 147,43g.
Śniadanie: Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Banane, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Lunch: Nissin Nouilles Japonaises Poulet, Cappuccino. Obiad: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carottes, Crevette Cuite ou Grillée, Auchan Huile de Noix, Gerblé Germe de Blé, Gerblé Levure Diététique, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Salade Verte, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Przekąski/Inne: Carrefour Biscotte au Froment, Carottes. więcej...
|
|
3905 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 13 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|