Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2017
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2017:
|
1581 kcal
|
Tłusz: 67,03g | Białk: 125,29g | Węglo: 121,02g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Ярмарка Булгур, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное, Ярмарка Булгур. Obiad: Карат Творог Зерненый 4%, Огурец (без Кожуры), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вареное Яйцо, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Przekąski/Inne: NL International Energy Pro Ice-Cream Flavor, Просто Молоко Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Окей Окорочок Куриный Отварной, Energy Diet Draineffect, Energy Diet Food Control, Активия Йогурт с Черносливом. więcej...
|
|
3336 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|