Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2017
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2017:
|
1006 kcal
|
Tłusz: 40,85g | Białk: 52,66g | Węglo: 111,06g.
Śniadanie: Kalkon, Wasa Husman, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk. Lunch: Blåbär, Cantaloupemelon. Obiad: Tacochips, Santa Maria Tacosås Hot, Santa Maria Tacosås Medium, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Tomater, Gul Paprika, Gurka (med Skal), Rödlök, Garant Majskorn, Ruccola Sallad, Blandfärs. Przekąski/Inne: Selleri. więcej...
|
|
2406 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi NB.Kondoski
|