Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2017
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2017:
|
1954 kcal
|
Tłusz: 58,66g | Białk: 88,73g | Węglo: 271,34g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light alla Fragola, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Prugne, Activia Yogurt Zero Ananas. Lunch: Conad Ricottine Light, Pomodori, Melanzana, Zucchine, Prugne, Mapo, Fiorentini Gallette di Farro, Uovo. Obiad: Salumeo Coppa Stagionata, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Pomodorini Secchi, Temaki Salmone Avocado, Pane Bianco Tostato, Melanzana, Uramaki Salmone Avocado, Salame, Formaggio Naturale, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Olive (Piccole-Extra Large). Przekąski/Inne: Dulce De Leche, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Yogurt-Gelato, Tè (Infuso), Grenade Carb Killa. więcej...
|
|
1439 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Brzuszki - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|