Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2017
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 42,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2017:
|
2558 kcal
|
Tłusz: 108,97g | Białk: 117,37g | Węglo: 266,24g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Creme de Ricota, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Sobremesa de Gelatina, Pizza Marguerita, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Di Norma Bolo Brigadeiro, Brigadeiro de Colher, Café com Açúcar. więcej...
|
|
1917 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 20 godziny i 30 minut, Spanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|