Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2017
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2017:
|
974 kcal
|
Tłusz: 33,57g | Białk: 84,76g | Węglo: 107,58g.
Śniadanie: Egg White. Lunch: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Publix Smoked Turkey Breast, Borden 2% Pepper Jack Cheese, Spinach, Broccoli, Mushrooms. Przekąski/Inne: M&M's White Chocolate M&M's, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
3755 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 5 godziny i 20 minut, Orbitrek - 10 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|