Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2017
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2017:
|
1957 kcal
|
Tłusz: 59,31g | Białk: 149,19g | Węglo: 206,11g.
Śniadanie: Апельсин, Груша, Molli Творог 1,8%, Роллы Филадельфия. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте, Куриные Голени с Кожей, Перловка Отварная, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком 2.5%. Obiad: Хурма, Nutiva Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Molli Творог 1,8%, Лаваш, Кофе с Молоком 2.5%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Запеченное Куриное Филе. więcej...
|
|
1765 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|