Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2013
|
134,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 41,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 65,84g | Białk: 74,84g | Węglo: 210,40g.
Śniadanie: Sinaasappelen, Vanille Yoghurt (Vetarm), Melk (1% Vet), Cereal, koffie. Lunch: Koffie, Smeerkaas 20+, Appels (zonder Schil), Komkommer (Geschild), Tarwe Crackers, Coca-Cola Zero (Blikje). Obiad: Water (uit Fles), Goudse Kaas 48+, Jong, Casselerrib, Aardappelpuree (uit Zakje), Witlof, Tuinkruiden Bouillon. Przekąski/Inne: Appels (zonder Schil), Harde Snoepjes. więcej...
|
|
2949 kcal
|
Ćwiczenie:
arbeid - 9 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|