Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2017
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2017:
|
998 kcal
|
Tłusz: 47,33g | Białk: 63,51g | Węglo: 79,26g.
Śniadanie: Marmelade, Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mandelprotein, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Ökoland Fenchelsalami, Milch. Lunch: Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Brechbohnen, Tomaten, Rindfleisch, Sellerie, Pellkartoffeln, Blumenkohl. Przekąski/Inne: Magerquark, Tahin, Banane. więcej...
|
|
1642 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Sauna - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|