|
Das Wochenende gut zu überstehen ist immer das schwierigste ! eigentlich muss man die Kalorienzufuhr runterschrauben , da ich mich in der Woche mehr in Bewegung bin
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2017:
|
3197 kcal
|
Tłusz: 108,80g | Białk: 150,58g | Węglo: 387,72g.
Śniadanie: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, BioBio Roggenvollkornbrot, Putenbrust Fleisch, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Milfina Butter, Kaffee, Aldi Eier aus Freilandhaltung, K-Classic Schwarzwälder Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Tomaten, Rote Paprika. Lunch: Honig, Arla Skyr, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Florette Feldsalat, Ja! Tomatenmark, K-Classic Pizza Tomaten, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Olivenöl, Bio Hackfleisch Gemischt, Satori Basmati-Reis Gekocht. Obiad: Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Milbona Käse Aufschnitt Light, Thunfisch in Öl (Konserviert), ORO di Parma Pizzasauce Pikant, Mamma Gina Pizzateig. Przekąski/Inne: Grandessa Spaghettieis. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|