Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2017
|
106,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2017:
|
1239 kcal
|
Tłusz: 43,71g | Białk: 97,31g | Węglo: 114,10g.
Śniadanie: Лук, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Русский Сахар Сахар Прессованный, Ярмарка Кускус. Lunch: Яблоки, Морковь, Огурец (без Кожуры), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриное Филе Вареное. Obiad: Белый Город Молоко 2.5%, Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, Домик в деревне Кефир 1%. Przekąski/Inne: Лук, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Сельдерей, Огурец (без Кожуры). więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|