Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2017
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2017:
|
1314 kcal
|
Tłusz: 45,76g | Białk: 94,87g | Węglo: 120,64g.
Śniadanie: Жареное Яйцо без Жира, Каша Пшенная на Воде, Кефир 1%. Lunch: Аджика, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде. Obiad: Кефир 1%, Приготовленные Грибы, Капуста Тушеная, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Соленья, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Молочный Коктейль, Рафаэлло Конфета, Несквик Конфета, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Сгущенное Молоко, Powerpro Protein Банан Клубника. więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
2чполденс - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Stellochkasimonova
|