Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2017
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2017:
|
1485 kcal
|
Tłusz: 29,30g | Białk: 125,67g | Węglo: 184,00g.
Śniadanie: Winco Pistachio Nuts, Egg, Great Value Extra Fluffy Pancake Mix, Egg White. Lunch: Great Value Broccoli Florets, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Frozen Cauliflower, Trader Joe's Brown Jasmine Rice. Obiad: Great Value Part Skim Mozzarella Cheese, Sweet Potato, Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Sprouts Shrimp. Przekąski/Inne: Winco Pistachio Nuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), General Mills Multi Grain Cheerios + Ancient Grains, Silk Cashew Milk, APS Isomorph 28, Oreo Blueberry Pie Oreo, Great Value Part Skim Mozzarella Cheese, Sweet Potato, cut n clean fresh kale, APS Isomorph 28, Bananas. więcej...
|
|
1617 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|