|
I played two engagements yesterday. I ate at goal and did hit my daily step goal. Today is lower body day at the gym... Let's have a good week everyone!!!
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2017:
|
2138 kcal
|
Tłusz: 103,82g | Białk: 143,74g | Węglo: 173,34g.
Śniadanie: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Hard-Boiled Egg, Private Selection Flax & Fiber Bread. Lunch: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: Taylor Farms Kale Chopped Salad with Brussels Sprouts, Mahatma Jasmine Rice, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Costco Flank Steak. Przekąski/Inne: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Fig Bars, Kroger Salted Peanuts. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|