Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2017
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2017:
|
1343 kcal
|
Tłusz: 51,85g | Białk: 40,37g | Węglo: 189,59g.
Śniadanie: Azúcar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Hacendado Yogur Natural, Plátano. Lunch: Hacendado Pan Tostado Integral (4), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Zamburiñas en Salsa Vieira. Obiad: Mangos, Aceitunas Verdes, Mostaza, Huevo Frito, Patatas Cocidas. Przekąski/Inne: Hacendado Dátiles sin Hueso, Hacendado Chocolate Negro, Manzana. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|