Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2017
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2017:
|
1175 kcal
|
Tłusz: 43,76g | Białk: 70,77g | Węglo: 123,93g.
Śniadanie: Campofrío Jamon Cocido, Recondo Pan Tostado Integral. Lunch: Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Recondo Pan Tostado Integral, Naranjas. Obiad: Hacendado Salmon Ahumado, Lasaña de Carne, Recondo Pan Tostado Integral. więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Partido padel - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|