Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2017
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2017:
|
1836 kcal
|
Tłusz: 75,20g | Białk: 115,05g | Węglo: 177,35g.
Śniadanie: Lindt Горький Шоколад 85%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Вологжанка Сметана 18%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Акконд Конфеты Птица Дивная, Простоквашино Молоко 2,5%, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный, Хлеб Черный. Obiad: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Przekąski/Inne: Арбуз. więcej...
|
|
2779 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|